アラフォー恋愛は難しい？婚活のプロが教える恋愛成功のためのコツを解説

「アラフォーの恋愛は難しい..！」「アラフォーの上手い恋愛の仕方って？」など、恋愛に悩むアラフォー女性は多いです。

アラフォーは環境の変化によって出会いが減ったり、心境の変化によって恋愛に消極的になったりしてしまいがちですが、それでも頑張ればまだまだ素敵な恋はできます！

このページでは、結婚相談所のアドバイザーとして働いた経験を持ち、1,000人以上カウンセリングしてきた筆者が、アラフォーの恋愛事情についてお伝えします。

1. アラフォー恋愛が難しくなる理由と大逆転な成功のコツ
2. モテるアラフォー女性になるための8つのポイント
3. アラフォーの代表的な出会いの場8選と本当のおすすめ

これを読めばアラフォーの恋愛事情と素敵な出会いの見つけ方が分かり、恋愛に対して前向きになることができるでしょう。

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1. アラフォー恋愛が難しくなる理由と大逆転な成功のコツ

「アラフォーの恋愛は難しい…」「いい出会いがない…」と悩む人は多いです。

というのも、アラフォーは女性としての環境の変化や心境の変化が激しく、今までの恋愛のやり方では中々上手く行かなくなってしまうからです。

今回はそんなアラフォーの恋愛事情について説明していきます。

1-1. アラフォー女子が恋愛に悩む理由①：環境の変化

35歳を過ぎた頃、アラフォー女子の環境の変化は突如と訪れます。

それは具体的には以下の2つです。

出会いが激減

残酷な話ではありますが、35歳を境に女性の出会いは激減します。それには「妊娠適齢期」が関係しています。

男性の多くは「女性は35歳を過ぎたら妊娠率が下がる」と考えているため、子供がほしいと強く願う男性層からのオファーが激減してしまうのです。

35歳のうちは「言ってもそんな変わらないだろう」と思っていたけど、36歳になりその現実を目の当たりにし戸惑うアラフォー女性は多いです。

周りの友達と予定が合わなくなる

また、35歳になると周りの友達のほとんどが結婚してしまいます。（厚生労働省によると35~39歳の未婚率は23％。つまり4人に3人は結婚済み。）

友達の多くが新婚生活や育児生活に入るので今まで通りに遊びの予定が合わず、一人で過ごす休日が増えます。（家に遊びに来ていいよと言ってくれるものの、新婚/育児生活を目の当たりにしいづらくなり..。）

急に訪れた一人の休日に無性に虚しさを感じてしまう..という経験をしたことがある人も多いと思います。

1-2. アラフォー女子が恋愛に悩む理由②：心境の変化

そして年齢的なことや以上の環境の変化の影響もあり、心境の変化も訪れます。

具体的には以下の2つです。

出産の諦め

いつかは子供を産みたいと考えていた人も、出会いが激減する現実を目の当たりにし、「もう出産は無理かもしれない…」と諦めてしまう人も多いです。

そこで開き直って、出産のための恋愛・結婚でなく、自分の幸せのための恋愛・結婚を楽しもう！となればいいのですが、急に気持ちを切り替えられることもなく、

自分は女性として価値のない人間かもしれない..とどんどんネガティブに考えてしまう人も少なくありません..。

自分への責め

すると「どうしてあの人と結婚しなかったんだ。」「どうして20代のうちにもっと頑張らなかったんだ。」と自分を責めてはネガティブになるという、負のループに陥ってしまいます。

するとどんどん恋愛に対して前向きになることができず、重い腰を上げて一度は頑張ってみるものの、やっぱりダメだとすっかり諦めモードになってしまいがちに..。

こうなると、恋愛をしたいはずなのに恋愛どころではなくなってしまいます。

1-3. でも希望を持って！40代でも2人に1人は結婚できている！

以上のようになってしまうと「一生一人か..」と絶望を感じてしまいがちですが、決して諦めてはいけません。

なぜなら、アラフォーでも40代でも、恋愛のチャンスはもちろん、結婚のチャンスもまだまだ十分にあるからです！

以下は厚生労働省が発表した年代別の未婚率で、40代前半と50代前半の値を比べてみると19％から11％、つまりその差の8％が結婚したということになります。

これはシンプルに考えて19人中8人（約2人に1人）が結婚したということです！

※参考：「厚生労働省：国勢調査」

40代でもこれだけ結婚のチャンスがあるので、アラフォーの恋愛チャンスはまだまだ十分にあると言えます！

前を向いてできることから頑張っていきましょう！

【半年で結婚】

（Q. 婚活アプリで出会ってスピード婚した方いますか？）

A.私も婚活アプリで出会って半年でスピード婚しました。お互いに30代です。 初めて会った時からお互いに安心感があり、何年も付き合ってるような感覚がありました。

※引用：Yahoo知恵袋

1-4. アラフォー女子の恋愛逆転方法：成功のコツ

では素敵な恋愛に向けてどうすればいいのか？

そんなアラフォー恋愛を成功させるためのコツはシンプルに次の3つです！

まずは自分を責めない！

その第一歩としてまず何よりも重要なことは、「自分を責めないこと！」です。

もう起こってしまったことは仕方のないことです。理想通りにできなかった事実はそれはそれで認めて受け止めて、これ以上自分を責めることは無しにしましょう。

今はできなかったことより、これからできることを考えて、前向きに考えていくこと、そうして明るくポジティブになった方がモテにも繋がりますし、なにより楽しいです！

決して一生恋愛ができなくなったわけでも、結婚できなくなったわけでもないので、気持ちを切り替えて楽しく恋愛活動を再開させましょう！

アラフォーならではのモテポイントを磨く

アラフォーは20代や30代前半の頃と状況が変わってくるので、モテ方も少し変わってきます。

アラフォーならではのモテポイントがあるので、それをとことん磨いていきましょう！

なお、具体的なモテポイントは以下の章で詳しく説明します。

「2. モテるアラフォー女性になるための8つのポイント」

とにかく積極的に出会いを増やす

冒頭でお伝えした様に、アラフォーの出会いは激減します。そのためいくつかの出会いの手段を組み合わせてとにかく出会いを増やしてくことが大切になります。

以下におすすめの出会い場についてまとめているのでぜひ参考にして下さい。

「3. アラフォーの代表的な出会いの場8選と本当のおすすめ」

【参考】その他のポイントで悩んでいる人へ

彼氏ができないと悩む女性へ

アラフォー女性の中には、今まで交際経験なしという方もまだまだいます。

そんな方は以下もあわせて参考にしてみて下さい。彼氏ができない7つの理由がまとまっているのでこちらの記事でもヒントが見つかるかもしれません。

結婚を望む女性へ

先ほどの40代の未婚率のデータでもお伝えしたように、アラフォーでも結婚のチャンスはまだまだ十分にあります。

恋愛もしたいけど最後は結婚もしたい！という人は以下もあわせて参考にしてみて下さい。婚活を成功させるために必要な考え方がまとまっているので、こちらの記事でもヒントが見つかるかもしれません。

2. モテるアラフォー女性になるための8つのポイント

それでは、アラフォー女性ならではのモテるポイントを早速紹介していきます。

以下の8つを意識するだけでもモテるようになり、楽しい恋愛をすることができるようになるので是非一つ一つ実践してみて下さい！

具体的にどういういことかそれぞれ説明していきます。

（※なお詳細に説明するため、少し長くなってしまっているところもあるので、気になるところから読み進めて下さい。）

2-1. 焦らない/大人の余裕を見せる

アラフォー女性は世の男性から以下のように見られがちです。

余計なお世話だ！と言いたいところですが、これは逆にチャンスです。というのも、この状況はプラスのギャップを作りやすいからです。

相手が「焦っているだろうな」と思っているところへ、相手の逆をつき大人の余裕を持って向かうことができたら、「この人俺の知ってるアラフォー女性とは違う！」と思ってもらうことができ、興味を持ってもらいやすいです。

そうすればもう一回会ってみたいと思ってもらいやすく、デート→交際発展へと上手い具合に進展していきます。

【参考】余裕を持つコツ

焦らず大人の余裕を持つコツは、以下の3つです。

結婚のことを考えてしまうとつい相手を減点方式で見てしまったり、デートを楽しむことより相手を見極めることに集中してしまうので、余裕を見失いやすくなってしまいます。

また、3つのうちでも特に重要なのが「複数人の男性と並行してデートすること」で、これができると例え1人に振られても別の男性がいるので、1人に執着せず余裕を保つことができます。

「平行してデートするのは不誠実な気がする…」という人もいると思いますが、交際前ですし、体の関係なしのデートなので不誠実なことはありません。

ちなみに、婚活では当たり前のように使われている方法でもあるので、早くに彼氏がほしいと思っている人はぜひ実践してみて下さい。

2-2. 聞き上手になる

アラフォー女性に求められるものは居心地の良さです。そこでポイントになってくるのが、この「聞き上手のコツ」です。

聞き上手とはただ人の話を聞けばいいわけではなくて、相手の話をさらに引き出したり、広げたりできることを言います。

そんな聞き上手のコツは次の4つです。

具体的にどういうことかそれぞれ説明していきます。

① いろいろな種類の相槌を使う

「うんうん」としか言わなかったら、相手は「この人本当に聞いているのか」と感じてしまいます。

そこで、ぜひ「さしすせその相槌」を覚えておいてください。

さしすせその相槌

これらは全てポジティブな反応なので相手は話していて気持ちよくなってきます。すると、相手はもっとあなたと話していたいと思うようになります。

まずはこの5つを覚えて、ここから相槌のレパートリーを増やしていきましょう！

② 共感してあげる

女性も男性もですが、人は共感してもらえたとき喜びや安心感を抱きます。そのため会話の中で共感をはさむだけで、相手は居心地がいいと感じてきます。

そんな共感のコツ1つ目は、自分の感想に対して「それは本当に」と頭につけてあげることです。

• それは本当に大変だったんですね
• それは本当に楽しかったんですね

これだけで心から共感しているという感じが伝わります。

また、相手がとくにぐっとくる最強の共感ワードというものがあります。それは、

「大変だったんですね」

です。

「仕事大変だったんですね」「すごい努力/我慢されたんですね、それは大変でしたね」など、苦労したこと/頑張ったことに共感されることに人は非常に弱いです。

共感ワードはほかにも、「大丈夫ですか？（心配）」「すごいですね！（賞賛）」「わかります！（賛同）」などがあります。

こうした共感ワードが多いほど相手は心を開いてくれるので、日頃からぜひ意識してみて下さい。

③ リアクションを大きくとる

あたなが友達に何かを話したとき、

嬉しいのはどっちかと聞かれたらAですよね？

これは男性女性にかかわらずみんな同じで、誰もが自分の話に対して大きなリアクションを相手が取ってくれると嬉しいものです。

• 「そうなんですね！」
• 「すごいですね！」
• 「え、どういうことですか？気になります！」

など、しっかりリアクションすると相手は気分良くその続きを話してくれます。

少し大げさにマンガの「！」マークがつくイメージで、ボディランゲージも交えて話を聞いてあげましょう。

④ 興味を持って質問する

そして話を広げるために質問してみましょう！と言っても、中々質問が思い浮かばないという人も多いと思います。

そんな時のコツは「相手に興味を持つ」これだけで質問がどんどん浮かぶようになります。

例えば普段の会話でも、好きなことや趣味の話はついついもっと知りたいと思い、質問が自然と浮かびますが、

興味のない話（例えば経済や投資、知らないゲームやマニアの話など）は、質問どころか、早く話が終わらないかなと思いますよね。

それと一緒で、「もっとこの人について知りたい！」と相手に興味とを持つと自然と質問が思い浮かんでくるようになります。

「何か質問しなきゃ..」でなく、「もっと知りたい！」の意識に変えると、それだけでかなり聞き上手になれます。

2-3. 引き続き容姿に気を使う

男性は良くも悪くも、初めは見た目から女性を好きになります。そのため、容姿に気を使っている人がやはりモテます。アラフォーになってもそれは変わりません。

特に「男ウケな身だしなみ」が整っているかどうかがポイントになってくるので、意識していきましょう。

男ウケな身だしなみとは例えば以下のようなことです。

女子ウケな身だしなみの多くは、男性にとっては実は不評だったりします。

そのため男ウケを正しく理解し、男性目線で身だしなみを整えることがとても大切です。

既にできている人もいると思いますが、とても大切なことなの引き続き磨いていきましょう！

なお詳細のポイントについては以下の記事にまとまっているので、気になる方は参考にして下さい。

【参考】若作りはNGなので注意

男ウケな身だしなみに気を使うことは大切ですが、若作りはNGです。

男性がアラフォー女性に求めているのは若さではありません。（若い子がいいなら単純に20代や30代前半の女性を好きになります。）

年相応の身だしなみや、アラフォーならではの大人の品のある魅力が求められているので、無理して若い子ぶるのは避けましょう。

2-4. 感動を何でも口にする

アラフォー女性でも男性から「可愛い」と思ってもらうことが大切で、そのためのコツとして最も効果的な方法が「感動を何でも口にする」ことです。

例えばちょっとのことにでも「すごい！」「きれい！」「おいしい！」など、無邪気に感動を口にできる人がアラフォーでもモテます。

男性は、自分がしたことに対して女性が喜んでくれた時に非常に嬉しがります。

すると「もっと喜ばせたい」「もっと一緒に楽しみたい」「感動を共有したい！」という気持ちを強めていくので、次第にあなたにはまっていくのです。

2-5. 男性を立てる

男性を立てるとは、女性が優しくされるのは当たり前と思ったり、女性が男性の上に立つことがないようにするということですが、例えば具体的に以下のようなことです。

これ以外のモテるポイントで、再び男性から声がかかるようになると、「まだまだいける」とつい調子に乗って高飛車になってしまうアラフォー女性もいますが、それをやってしまうとすぐにフラれてしまうので絶対にNGです。

アラフォーになると今までの人生経験から「男を立てることはできて当たり前」とも思われるので、以上のことは当然のことのようにできるようにしておきましょう。

2-6. 加齢をネタにしない

アラフォー女性が恋愛を楽しむために、開き直って前向きになることはいいことですが、だからと言って加齢をネタにするのだけは止めましょう。

せっかくあなたの大人な魅力に惚れそうになった男性も、これを聞くと急に現実的に考えてしまい、「やっぱり女の子は若い子の方がいいな..」と思い直してしまいます。

歳を無理に隠すのはよくないですが、「歳の割に中身が若い！」と思われた方が確実にモテるので、無駄に自虐に走るのはやめましょう。

2-7. 初めのきっかけは自分から誘う

どれだけモテるようになろうと、アラサーの時と比べたらアラフォーは男性からのお声掛けはやはり減ります。

「キレイだけど年齢的に自分からはいかないかな」「結婚したい可能性もあるから、覚悟を持ててからでないとこちらから誘うのは失礼だな」という男性が多くなるからです。（2つ目は余計なお世話ですが！）

そこで、気になる男性がいれば初めのきっかけは自分から誘うようにしましょう。

このようにさらっと気軽に誘えれば、意外にも成功率高くランチやごはんを実現できます。

そこで好感を持ってもらえれば、「また行きましょう」とだけ最後に伝えておけば今度は向こうから誘ってくるので、デートが続くようになります。

2-8. いつも笑顔

そして、いくつになっても変わらない、何よりも最強なモテテクニックというものがあります。それは「笑顔」です！

笑顔は人を幸せにします。笑顔で相手に話しかけられたり、自分が話しているときに相手が笑顔だったりすると嬉しいように、あなたが笑顔だと相手も同じように喜びます。

「笑顔に勝る武器はなし！」とよく言うように、笑顔はアラフォーになっても、アラフィフになっても最強のモテテクニックなので是非意識してみて下さい。

（笑顔の素敵なアラフォーは、ほとんど笑わないアラサーより断然モテます！同じように笑顔のないアラフォーはよく笑うアラフィフに負けます。それくらい笑顔は最強です！）

3. アラフォーの代表的な出会いの場8選と本当のおすすめ

アラフォー恋愛の成功のコツ、もう1つは「とにかく積極的に出会いを増やすこと」でした。

「でもアラフォーはどこで出会えばいいの？」と疑問に思う人も多いと思います。

そこで！代表的な8個の出会いの場と、中でもおすすめな出会いの場について紹介していきます。

なお、出会いの場8個について「出会いの数」「婚活真剣度」「いい人の探しやすさ」「コスト」の4つで評価すると以下の通りです。

表の通り、総合的に見たときにおすすめなのは「友達の紹介」「婚活サイト」「結婚相談所」ですが、まずはそれぞれの出会いの場の特徴を紹介します。

気になるものから読み進めて下さい。

A. 職場

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一番の理想は身近な出会いから相手を見つけることです。一般論として出会い方がキレイですし、何より相手の信頼性（まともな人かどうかの評価）が高いからです。

中でも職場の出会いは、全ての出会いの基本となります。

ただし、職場で出会いを見つけることができていたら、出会いには困っていないですよね。

そのため、出会いに困っている人は他の手段に目を向け、視野を広く持って出会いを探すことが大切です。

B. 友達の紹介

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友達の紹介でも、特におすすめの出会いが「友達の”妻/夫、恋人”からの紹介」です。

友達の友達だと関係が近すぎてしまいますが、友達の恋人の友達だと絶妙な距離感で、お互いに気軽に会うことができますし、紹介する側も気軽に紹介することができます。

そのため、異性の友達に誰かを紹介してもらうよりも成功率が高いです。

また、友達や友達の恋人に自分の真剣度をしっかりと伝えれば、下手な人は紹介されることはないので安心です。

ただし、紹介してもらうためには自分自身、「誰かに紹介したい人」として魅力的な自分物である必要があるので、日頃からの自分磨きは怠らないようにしましょう。

おすすめする理由

友達の紹介は「信頼できる相手（下手な相手は紹介されない）」であることが何よりのメリットです。また、交際に至った際は友達の応援もあってトントン拍子に話が進みやすいです。

出会いの数が少ないのがネックですが、可能性があるのなら一番におすすめしたい方法です。

C. 習い事

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習い事も出会いの場としてよく名が挙がりますが、1講座で出会える人数は限られていますし、決して狙って出会えるものではありません。

確かに、同じ思考の人同士が集まっているので会話も弾みやすいですが、付き合えたとしてもそれはたまたまです。

本当にその習い事をしたいなら、ついでにそこでの出会いも期待するのはいいですが、出会い目的に参加すると高い授業料だけを払って大損した気持ちになるので止めましょう。

D. サークル（社会人サークル/ボランティア etc.）

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「社会人サークル」や「ボランティア」などの男女の集う場所は友達を作りやすく、友人関係から恋人に発展するケースがあります。

趣味や考え方も合い、お互いをちゃんと知った上で付き合うことが多いので、居心地のいい恋人関係を築きやすいです。

ただし、そもそも自分に居心地のいいコミュニティを見つけるのは相当難しいですし、月2~3回は参加するなど、かなりのコミットが求められます。

また、1コミュニティでの出会いは限られているのでチャンスも少なく、出会い目的で参加してしまうと不完全燃焼で終わることが多いです。

E. バー/居酒屋

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バー/居酒屋の出会いはなんだか運命的な感じもしますが、言ってしまえばこれは「ナンパ/ナンパ待ち」です。

そのため男性も女性も”いい人”に巡り会える可能性は低く、本当に運任せになります。（そもそもナンパ目的で来る人はごくわずか！）

通う度にお金もかかるので、賢い選択とは言い難いです。

F. 婚活サイト・婚活アプリ

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婚活サイト/アプリは「婚活中の男女を結びつけるネットサービス」のことで、今人気が非常に高まっています。

人気が高まっている理由は単純で、それをきかっけに付き合ったり、結婚するカップルが急増しているからです。

【結婚することができ、幸せな家庭を築けている】

大学時代にマッチングアプリから交際→結婚した20代女です。 今は子供も生まれてカップル→夫婦→父と母になったので、 こうやって思い返してみると懐かしいです。

※引用：Yahoo知恵袋

なお、ネットの出会いと聞くと「トラブルに巻き込まれないか心配」という人もいると思いますが、数年前に法が整備されてからかなり安全になっています。

こうしたこともあり、利用者が年々増え、日を追うごとに結婚しやすくなっています。

ただし、中にはプロフィールを偽っていたり、ヤリモクの男性など不誠実な人もいるので注意が必要です。

おすすめする理由

婚活サイト/アプリの最大のメリットは「とにかく出会いの数が多いこと」です。

アラフォー婚活では、貯蓄や子供の有無、定年後の生活についての考え方など譲れない点が増えますが、数万人が登録する婚活サイトなら同じ考えの人を見つけやすいです。

また、あなたと同じように「今まで仕事一色だった」「結婚はいつか自然にできるものと思ってた」などという男女も多く登録しているので、「なんでこの人が？」という人にも巡り会いやすいです。

不誠実な人もいますが慣れてくると簡単に見分けられるようになるので、大きな問題にならないこともおすすめする理由です。

【参考】より詳しく知りたい人へ

4章でおすすめ情報を詳しくお伝えします。気になる人は読み進めて下さい。

「4. アラフォーにおすすめの婚活サイト・婚活アプリ3選」

G. 婚活パーティ

←スマートフォンの方はスクロールできます→

婚活パーティは1回20対20で行う中規模型のものか、8対8ほどで行う小規模型のものが主流です。

それぞれ男性が女性テーブルを回るという方法で、ほぼ第一印象で決まる仕組みです。（例えば20対20の場合は1人と話せるのはたった2~3分ほど。）

実際に対面で話せるというのは安心感もありますし、異性との会話の練習にもなるのでそこはメリットですが、パーティでカップリングしたとしても付き合えるかどうかはまた別の話です。

その後にデートを数回重ねるなど、デートでフラれたらまた一からやり直すなど、意外にも付き合うまでの道のりは長いので、その点が意外な欠点です。

【参考】より詳しく知りたい人へ

婚活パーティが気になる人は、以下の記事の中でおすすめ情報などをまとめているので参考にして下さい。

なお、上記の記事でも紹介していますが、婚活パーティで私がおすすめするのは「PARTY☆PARTY」です。

「PARTY☆PARTY」は、毎月5000件近いパーティが開催されている国内最大級の婚活パーティで、毎月5万人近い方が参加しています。

男女8:8の小規模開催を基本としていて、半個室の会場で周りの目を気にすることなく会話ができます。

また婚活パーティにしては少人数なので、比較的落ち着いて1人と会話できる（7~8分/人）のもいい点です。

H. 結婚相談所

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結婚相談所は入会するのに独身証明書や収入証明書が必要で、本当に結婚したい独身の男女しかいない婚活に適した方法です。

サポートも充実しているので、最も結婚しやすいサービスと言えます。

ただしその分コストは高く、年間でかかる費用は20~60万円にもなります。

本気で結婚したい人、かつ相談所任せにせず自分自身でしっかり活動を進められる人にはおすすめです。

おすすめする理由

結婚相談所は以下を理由に最も結婚しやすいサービスとなっています。

そのため、できる限り早く結婚したいという人にほどおすすめです。

ただしコストはかなり高いので、相談所任せにせず、やるならば本気で活動しましょう！

（※ちなみに相手の見た目レベルでいうと世の中とほぼ変わらないで、10人に1人くらいは容姿のいい人というイメージです。）

3章まとめ：おすすめの出会いの探し方

以上、代表的な婚活の出会いの場についてお伝えしましたが、これらをふまえて私のおすすめの出会いの探し方は次の通りになります。

アラフォーは出会いがかなり限られてくるので、とにかく出会いを増やすために最も効率のいい「婚活サイト/アプリ」にまずは登録しましょう。また、チャンスを広げるため複数登録することが成功の鍵です。

友達の紹介は出会いの数は期待できませんが、紹介で付き合えた時はトントン拍子に進むことが多いので、並行してお願いできる人はいないか考えましょう。

そして、より確実に結婚したいなら早いうちから「結婚相談所」も検討しておきましょう。

おすすめのサイト、相談所について

なお、2章、3章で婚活サイト/アプリ、結婚相談所それぞれの具体的なおすすめサービスを紹介します。

活動を始める際の参考にして下さい。

• 婚活サイト/アプリ・・・「4. アラフォーにおすすめの婚活サイト・婚活アプリ3選」
• 結婚相談所・・・「5. アラフォーにおすすめの結婚相談所2選」

4. アラフォーにおすすめの婚活サイト・婚活アプリ3選

ここでは、アラフォーにおすすめの婚活サイト/アプリを紹介します。

婚活ブームの人気もあって今では100を超える婚活サイト/アプリがありますが、選ぶサイトを失敗してしまうといい相手に巡り会いにくくなるので注意しましょう。

なお、代表的な優良の婚活サイト/アプリは次の10個です。

←ケータイの方はスクロールできます→

	【総合】	婚活真剣度	ｱﾗﾌｫｰ会員数	安全性	出会いやすさ
ﾕｰﾌﾞﾗｲﾄﾞ	95点	★★★★★	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆
ﾍﾟｱｰｽﾞ	93点	★★★★☆	★★★★★	★★★★★	★★★★☆
ｾﾞｸｼｨ縁結び	88点	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	★★★★☆
Omiai	85点	★★★★☆	★★★★★	★★★★★	★★★★☆
ﾏｯﾁﾄﾞｯﾄｺﾑ	84点	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	★★★☆☆
with	81点	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★★★	★★★★★
タップル	77点	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆
Tinder	75点	★☆☆☆☆	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆
ﾊｯﾋﾟｰﾒｰﾙ	71点	★☆☆☆☆	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★
ﾜｸﾜｸﾒｰﾙ	70点	★☆☆☆☆	★★★★☆	★★★☆☆	★★★★☆

「婚活真剣度」「アラフォーの会員数（多いほど活動しやすい！）」「安全性」「出会いやすさ」の観点から、アラフォーにおすすめなのは「ユーブライド」「ペアーズ」「ゼクシィ縁結び」の3つです。

婚活真剣度で選ぶならユーブライド/またはゼクシィ、出会いの豊富さで選ぶならペアーズというイメージです。

この3つについて具体的に紹介していきます。

4-1. 婚活真剣度No.1！30~40代が中心「ユーブライド」

『ユーブライド(youbride)』は、様々な婚活サービスを提供する株式会社IBJによって運営される婚活サイトで、多くの方がここで出会い結婚してきた実績を持ちます。

高い実績を持っているのは、婚活を意識したピーアールで結婚意識の高い男女が圧倒的に多く集まっているからです。

そういったこともあり実際過去5年間だけで10,000名以上の人が「ユーブライド」で知り合い結婚しています。

しかも、成婚退会した会員の6割が登録から3か月以内に結婚相手を見つけているので驚きです。

ユーブライドの会員分布図

図のように結婚を意識して活動する人が多いです。

30~40代が中心ですが年齢幅は広く、20代後半や50代前半もそれなりに多いです。

ユーブライドも十分に会員数も多いですが、ただ最近はゼクシィ縁結びの方がアクティブ会員数が多い印象です。

ユーブライドの基本データ

←スマートフォンの方はスクロールできます→

ユーブライドをやりこみ作成した記事

4-2. 会員数が多い！どの年代/エリアにもおすすめ「ペアーズ」

『ペアーズ』はおそらく国内で今最も利用者の多い婚活サイトです。

また、いわゆる”出会い系”から現在の”クリーンなイメージ”をつけたのがペアーズとも言われていて、婚活や恋活を早くからアピールしていました。

そのため婚活目的で利用しする人、また真剣に恋人探しをする人が今でも多く集まります。

ペアーズが人気であり続ける理由は圧倒的な総合力で、会員数はもちろん、安全性、評判どれをとっても評価が高く文句なしのサイトです。

ただ恋活目的で利用する人も多いため、全体で見るとどうしても結婚意識は薄れます。そのため「ユーブライド」の方が婚活はしやすくなります。

 ペアーズの会員分布図

割合的には30前後が中心ですが、アラフォーの会員人数は、実はどの婚活サイトよりも多いです。

また、利用者の目的についても、恋活目的の人が中心ですが、人数で見ると結婚を意識した婚活目的で利用する人は「ユーブライド」「ゼクシィ縁結び」以上に多いです。

というのも、会員数が圧倒的に多いからです。

	ﾍﾟｱｰｽﾞ	ﾕｰﾌﾞﾗｲﾄﾞ	ｾﾞｸｼｨ縁結び
登録人数	約300万人	約50万人	約30万人
累計人数	800万人以上	150万人以上	50万人以上

選り好みしてしまうと失敗しますが、しっかりを相手を見極めて出会えばペアーズはいい出会いを見つけやすいです。

ペアーズの基本データ

←スマートフォンの方はスクロールできます→

ペアーズをやりこみ作成した記事

4-3. 安心の大手運営！30代の相手を探したいなら『ゼクシィ縁結び』

『ゼクシィ縁結び』は「ゼクシィ」を手がける大手リクルートが運営する信頼ある婚活サイトです。ゼクシィブランドもあってか、真剣に結婚を考える女性にとくに人気です。

そのため男女比のバランスがいいのが特徴の1つで、婚活サイトでは男女比7：3が一般的ですが、ゼクシィ縁結びは6：4となっています。

価値観を元にしたマッチングを基本としているため、共感できることが多かったり、一緒にいて落ち着くと感じれる方と出会いやすくなっています。

また、このような特徴からここ数年で一気に人気が高まり、アクティブ会員数は婚活向きアプリの中で1番になる勢いで急成長しています。

ゼクシィ縁結びの会員分布図

年齢層的には30代前半が中心ですが、アラフォーの男女もそれなりに活動しています。

「とにかく今すぐに結婚したい！」というより、「結婚前提で付き合いたいけど、焦らずしっかりお相手を見極めたい」という意識の人が多い印象です。

ゼクシィ縁結びの基本データ

←スマートフォンの方はスクロールできます→

ゼクシィ縁結びをやりこみ作成した記事

【参考】より詳しく知りたい人へ

なお、以下の記事で婚活サイト・婚活アプリの選び方や、より詳しいおすすめ情報などをまとめています。

気になる方は参考にして下さい。

5. アラフォーにおすすめの結婚相談所2選

ここでは、アラフォーにおすすめの結婚相談所を紹介します。

全国には数多くの結婚相談所がありますが、各社でサービスの質はピンキリなので、相談所選びで失敗をしないように注意しましょう。

なお、代表的な優良の結婚相談は次の6社です。

←ケータイの方はスクロールできます→

	イチオシ	会員数	会員の質	サポート	年間コスト
IBJﾒﾝﾊﾞｰｽﾞ		★★★ 5.9万人	★★★ 抜群に良い	★★★ 抜群に良い	– 721,050円
ｵｰﾈｯﾄ		★★★ 4.8万人	★★ 良い	★ 普通	★★ 314,600円
NOZZE（ﾉｯﾂｪ）		★★ 約4万人	– （非公開）	★★ 良い	– 617,650円
zwei（ﾂｳﾞｧｲ）		★★ 3.0万人	★ 普通	★ 普通	★★ 316,360円
ゼクシィ縁結びエージェント		★ 2.3万人	★ 普通	★ 普通	★★★ 244,200円
ﾊﾟｰﾄﾅｰｴｰｼﾞｪﾝﾄ		– 1.2万人	★★ 良い	★★ 良い	★ 416,900円

結婚相談所の年齢層は30代・40代が中心なので、シンプルにいい相談所を選べばそれがアラフォーのおすすめと言えます。

その上で「会員数」「会員の質」「サービス力」「年間コスト」の観点から、特に優れた相談所は「IBJメンバーズ」と「オーネット」と言えます。

サポート/サービス力重視ならIBJメンバーズ、コスト重視ならオーネットというイメージで、この2つについて紹介していきます。

5-1. 会員数・サポート全てが抜群！「IBJメンバーズ」

『IBJメンバーズ』は約6万人という最大の会員数を誇る連盟、日本結婚相談所連盟（IBJ）が直接運営する大手の結婚相談所で、仲人型の徹底したサポートで50.8%という高い成婚率実績（※）をもっています。

大手の中でも成婚率がかなり高い理由は、「豊富な出会い方」と「婚約するまでの徹底したサポート」があるからです。

費用は少し高めですが、それだけの価値ありです。お金を払ってでも確実に結婚したい人には是非おすすめたい1社です。

ただし、首都圏を中心としたエリアにしか店舗がないのが欠点です。近くに店舗がある人は、ぜひ無料相談に行くうちの1社に入れるべき相談所です。

IBJメンバーズの会員データ

男性

女性

IBJメンバーズの基本データ

IBJメンバーズの店舗エリア情報

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5-2. コスパ最強！会員数が多くて出会いが豊富「オーネット」

『オーネット』は楽天が以前運営していた結婚相談所で、大手という安心感と抜群の知名度から会員数は約5万人と非常に多く、また新規入会者数は年2万人以上と婚活を始めるみんなの入口といっても過言ではない相談所です。

そのせいか、結婚に悩むという人だけでなく、結婚を意識し始めたという人も入会しやすく、「この人結婚相談所いらなそうなのに」といういわゆる美男美女が比較的多い傾向にあります。

また、データマッチング型の中で「会員数」「サポート力」のレベルは圧倒的に高いのでコスパがとてもいいです。

また男女共に会員は30代の割合が高く、男性で40%、女性で53％となっています。

オーネットの会員データ

男性

女性

オーネットの基本データ

オーネットの店舗エリア情報

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【参考】より詳しく知りたい人へ

なお、以下の記事で結婚相談所の選び方や、より詳しいおすすめ情報などをまとめています。

気になる方は参考にして下さい。

6. まとめ

以上、アラフォーの恋愛事情についてお伝えしてきましたがいかがでしたか？

アラフォーは環境の変化や心境の変化が急激に訪れるので、「恋愛が難しい…」とネガティブな負のスパイラルに陥りがちですが、

以下の成功のコツを意識してしっかり活動すれば、素敵な恋愛ができるので頑張っていきましょう！

なお「出会いの方法」において、婚活の代表的な出会いの場8個を整理すると以下の通りです。

これらをふまえ、私のおすすめのアラフォーの出会いの探し方は次の通りになります。

友達の紹介が一番安心でおすすめですが十分な出会いの数は期待できないので、並行して「婚活サイト/アプリ」「結婚相談所」で活動しましょう。

なお、それぞれの具体的なおすすめサービスは以下の通りです。

婚活サイト/アプリのおすすめ

• 婚活真剣度No.1！30~40代が中心「ユーブライド」
• 会員数が多い！どの年代/エリアにもおすすめ「ペアーズ」
• 安心の大手運営！30代の相手を探したいなら「ゼクシィ縁結び」

ちなみに、それぞれ無料で登録・相手検索までできるので、始める前にどんな人がいるか確かめることができます。

結婚相談所のおすすめ

• 会員数・サポート全てが抜群！「IBJメンバーズ」
• コスパ最強！会員数が多くて出会いが豊富「オーネット」

なお、それぞれ無料カウンセリングを受けれるので、どんな雰囲気か確かめることができます。

また、IBJメンバーズの無料カウンセリングでは入会前に入会中の異性の顔写真を確認することができます。

このページが参考となり、あなたが前向きに恋愛までの過程を楽しみ、その結果素敵な相手を見つけ結ばれることを心から願っています。

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