「恋愛したい！でも30代の恋愛って難しい」「どうすれば恋愛できる？」など、30代の恋愛について悩みますよね。
結婚を意識してつい焦って失敗、そもそも中々人を好きになれない、実は恋愛経験0など悩みは人それぞれですが、悩み別に問題を解決していけば必ずや恋愛できるようになります！
このページでは、結婚相談所のアドバイザーとして働いた経験を持ち、1,000人以上カウンセリングしてきた筆者が、30代の恋愛のコツについてお伝えします。
このページでわかること
- 30代によくある恋愛悩み13個
- 悩み別の解決方法
これを読めば悩み別に30代の恋愛モヤモヤの解決方法が分かり、前向きに恋愛を楽しむことができるでしょう。
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（まず始めに）あなたの悩みを診断しましょう！
「30代で恋愛するって難しい！」イケイケどんどんだった10代、20代に比べ、30代になりそう感じる人は非常に多いです。
しかし、一重に「恋愛が難しい」と言っても、一人ひとりに話を聞いていくと何に悩んでいるかは全く違ってきます。
具体的にどんな悩みがあるかというと、よくある30代恋愛の悩みは以下の通りです。
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| テーマ | 具体的な悩み |
| 「恋愛臆病」 積極的になれない |
|
| 「恋愛離れ」 好きになれない |
|
| 「恋愛下手」 恋愛に発展しない |
|
このページでは以上の悩みとその解決方法について、テーマごとに3章に分けてお伝えしていきます。
1つひとつ解決方法は変わってくるので、自分の悩みに近いものから読み進めて下さい。
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1. 積極的になれない！30代「恋愛臆病」の解決方法
「もしかして私あの人/あの子のこと好き？」「でもガツガツ行くのはカッコ悪い…」など、好きなのに積極的になれない時ってありますよね。
仕事で一人前となった30代は失敗が少なくなる一方で、失敗慣れからは遠ざかってしまう時期でもあります。
すると、失敗を避けようとする思考がプライベートでも働いてしまい、こと恋愛においてついつい臆病になってしまうという人も多いです。
そんな「恋愛臆病」になってしまった方によくある悩みは次の4つです。
これを解決しなければ、素敵な出会いも恋愛に発展しにくいです！
ということで、それぞれの悩みと解決方法について詳しく見ていきましょう。
1-1. 恋してる自分が恥ずかしい、フラれるのがこわい..
「あの人の前では女になっちゃう/あの子に対しては甘くなっちゃう」「仕事中もあの人/あの子のことを考えてしまう..」そんな経験ありませんか？
普段キビキビしている自分だと、この異常事態が余計に恥ずかしく感じてしまうもの。
始めは隠そうとしても、日に日に好きな気持ちは抑えきれなくなり、ついにはアタックしてみようかと考えるものの、
「失敗したらカッコ悪い…」というプライドから一歩が踏み出せず、結局もやもやを抱え込んでしまうのが30代によくある悩みの1つです。
解決方法
そんな方におすすめの方法は次の2ステップです。
- 1. 恋愛ではプライドを捨てる
- 2. まずは気軽にご飯に誘ってみる
Step1. 恋愛ではプライドを捨てる
こうした悩みを持っている人は、恋愛に仕事同様のプライドを持ち込んでしまっている人が多いです。
すると仕事の延長線上で「恋愛に関しても自分はできる女/男」と考えがちですが、決して「仕事ができる人＝恋愛上手」とは限りません。
仕事で一人前でも、恋愛ではまだまだ半人前なんてことはよくある話です。
余計なプライドは恋愛において邪魔になってしまうので、ドキッとした方は「自分は恋愛については新人だ！」という気持ちでプライドを捨て、失敗を恐れず恋の営業に挑戦していきましょう！
Step2. まずは気軽にご飯に誘ってみる
そして難しく考えず、まずは気軽にきになる相手をごはんに誘いましょう！2人きりが恥ずかしい場合は友達や同僚を誘ってもOKです。
そしてご飯に誘うメリットは仲良くなれるというだけでなく、LINEなどの連絡先が交換できるという点です！
個別ごはんOKもらえた時に
「じゃあ後でお店連絡するよ、あ、LINE教えて」
複数人ごはんのOKもらえた時に
「じゃあグループ作って連絡するからLINE教えて」
ごはん中
「そういえばLINE交換しておこうよ、またごはん行こう」
個人連絡先さえゲットできればこっちのもの！徐々に個別にアタックしていきましょう。
【参考】
なお、その際は以下を参考にLINEでアプローチしてみて下さい。
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1-2. 結婚を意識し過ぎて慎重になりすぎてしまう..
「なんだかあの人/あの子といい感じ！」「でも結婚を考えるとちょっと違うんだよな〜」なんて経験ありませんか？
30代を過ぎると女性も男性も結婚を意識してしまうもの。
するとついつい相手を条件で見てしまい、理想とちょっと違うと「無理してアプローチする必要はないか」と一歩引いてしまう..。
しかしその半年後、1年後に「やっぱあの時付き合っとけばよかった」と後悔する、というのも30代によくある恋愛悩みです。
解決方法
これにギクッとした方は以下を意識してみて下さい。
- ① 2回はデートに行ってみる
- ② 加点方式で相手に会うようにする
① 2回はデートに行ってみる
恋愛において、相手を知ったつもりになって勝手に判断するのは非常に勿体無い行為です。
もしかしたら条件を差し置いても好きになれる相手かもしれないですし、じっくり話してみてやっぱ違うとなれば後々で後悔することもなくなります。
そこで、相手をちゃんと知るために2回はデートに行ってみましょう！
② 加点方式で相手に会うようにする
そもそも条件を重視する人には「減点方式（相手に欠点がないか確認しようとする接し方）」で出会う人が多い傾向にあります。
しかし減点方式で出会っていたら結婚はおろか、いつまでたっても恋愛に発展しません！というのも完璧な人などこの世にいないからです。（何かしら欠点があるのはあなたも同じ！）
そうではなく「加点方式（相手のいいところを見つけようとする接し方）」で会えば、相手の好きな部分が発見できるようになり恋愛しやすくなります。
また、もし「加点方式」で会っても好きになれないということは、単純に相性が悪いということなので気持ちよく踏ん切りがつきます。
【参考】
まずはデートに行ってみよう！とのことですが、デートの誘い方/誘われ方で悩むという人は以下を参考にして下さい。
♂男性向け
♀女性向け
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1-3. 加齢による衰えで自信がない..
「あの人のこと好きだけど、やっぱり20代の若い子の方がいいよね」「同世代のイケメンには敵わないよね」と考えてしまったことのある人いませんか？
20代の頃と比べると、30代は肌や髪質、ボディラインや体型の衰えが目立ち、一種のコンプレックスになってしまいがち。
自分を客観視できる人ほど余計に、自信が持てないと悩むことが多いようです。
解決方法
そんな方は以下の方法を試してみましょう！
- ① ランニングや運動を始める
- ② 日々自分磨きに努力する
- ③ 大人の魅力で勝負する
① ランニングや運動を始める
体の衰えにおいて、一番モテ度に影響があるのが「体型」です。
健康的な体型を維持できていれば、30代でも素敵な女性・男性として異性に見てもらえます。
そんな体型維持/改善のためにランニングや運動を始めましょう！運動には肌や髪質をよくする効果もあるのでぜひ取り組んで20代を見返してやりましょう！
② 日々自分磨きに努力する
またキレイや/カッコいいは自分で作れます。
髪や肌のケア、服装などの身だしなみを意識するだけでだいぶ変わります。
のちほど男女別に自分磨きの参考となる記事を紹介するのでチェックして下さい。
③ 大人の魅力で勝負する
20代に若さでは勝てない分、大人の魅力で勝負する考え方に変えましょう。
実際に30代でモテる人は「落ち着き」「大人の対応/気遣い」「心の余裕」など、経験値からくる中身の魅力でモテている人が多いです。
あなたもぜひそうした大人の魅力を意識してみましょう。
【参考】
自分磨きのポイントにおいて、以下に男女別に異性ウケのいい「顔（肌）」「服装」などの作り方がまとまった記事を紹介しています。
気になるものをチェックしてみて下さい。
♂男性向け
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1-4. 相手に対してネガティブなことを考えてしまう..
「こんないい条件の人なのに彼女/彼氏がいないのは、もしかしてワケあり？」とついつい相手を疑ってしまった経験はないでしょうか？
30代になると良くも悪くも経験が多いため、「ダメ男に引っかかりやすい」「彼女に浮気された」など、一種の恋愛トラウマを持っている人も多いです。
そのため、いい人が現れても警戒心が強く疑って接してしまい、知らぬ間に相手の気持ちを冷ましてしまう..。
そんな悩みを抱える30代の方もいます。
解決方法
そんな方の解決方法は次です。
- 3回デートに行って、相手の本性を見極める
3回デートに行って、相手の本性を見極める
実際にじっくり話してみないと相手の本心や本性などは分からないものです。そのため、3回はデートしてみるようにしましょう。
またその際には以下を意識するといいです。
- 恋愛や将来（仕事や結婚など）についての考え方を聞く
- 3回の間は絶対にキスもエッチもしない
相手の恋愛に対しての考え方や、将来について（仕事や結婚など）の考え方などを聞いていけば、その人の人柄が見えてきます。
また3回の間手を出してこなかったり、過度なボディタッチをしてこなければ真剣な可能性が高いと見れます。
また、そもそも3回デートできるということは脈ありの証拠でもあるので、それにより相手の本気度も見極められます。
これらをクリアして最終的にいいなと思えたら、こちらも真摯に交際も考えてみましょう。
【参考】
このような悩みを抱える人は、相手の本気度が分からないと悩む人が多いです。
そこで、男性・女性の脈ありサインを知っておくことで安心して一歩を踏み出せるようになります。以下にまとめているので参考にして下さい。
♂男性向け
初めてでも成功する告白の仕方｜言葉/場所/タイミング/方法の全てを解説
上記の記事の「6章」で脈ありポイントについて紹介しています。
♀女性向け
付き合う前のデートを成功させるコツ｜脈ありor遊びの判別法も紹介！
上記の記事の「1章」で脈ありポイントについて紹介しています。
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2. 好きになれない..！30代「恋愛離れ」による悩みと解決法
「恋愛したい！」「なのに中々好きになれない…」と”好き”という気持ちを忘れてしまったと感じた経験ありませんか？
仕事づくしで日常でも仕事脳になってしまっていたり、ストレスを抱え込んだ生活が続く30代は、そんな気持ちに陥る人も多いです。
またそうした人に詳しく話を聞いていくと、人を好きになれない理由は大きく次の3つに別れることが分かりました。
具体的にどういうことか、そしてその解決方法は何なのか順に説明していきます。
2-1. キュンキュンする気持ちを忘れてしまっている..
「そういえば最近全然キュンキュンしてないな..」そんな人はいませんか？
前はちょっとした相手の笑顔、ふとした優しさ、ドキッとする仕草でキュンキュンしていたはずなのに、最近はピクリとも反応しない。
社会の荒波に揉まれたからか、はたまたストレスで心が廃れてしまったからなのか..。
解決方法
そんな方は以下の3ステップに取り組んでみて下さい。
- 1. 丸1日思い切り休んでみる
- 2. 恋愛ドラマ、小説、マンガなどを見てみる
- 3. 異性とご飯を食べに行く
Step1. 丸1日思い切り休んでみる
キュンキュンできない人に多いのが、常に仕事が頭にあって恋愛する余裕がないということです。
そんな人の中には休日も仕事をしてしまっている人が多いのですが、週に1日でいいので、24時間仕事のことを一切忘れる日を作ってみましょう！
散歩に行くのも、趣味に没頭するのも何でもいいです。まずは心の余裕を作ることから始めましょう！
Step2. 恋愛ドラマ、小説、マンガなどを見てみる
対象は芸能人でも、小説やマンガの登場人物でも何でもいいので、とにかくキュンキュンする気持ちを思い出しましょう！
これはいわばキュンキュンすることの筋トレです。キュントレを繰り返すことで「恋したい気持ち」が芽生え、人を好きになりやすくなれるのでぜひ試してみて下さい。
Step3. 異性とご飯を食べに行く
ドラマや小説・マンガの世界でキュンキュンできたら、戦場をリアルな世界に移していきましょう。
そこで、異性をご飯に誘い出して（はじめは単なる友達でも、既婚者でもOKです）会話を楽しんでみましょう。
色んな異性と接しているうちに、ふとした相手の優しさや気遣いにキュンとする瞬間が生まれるはずです。
その感覚を思い出せたらもう恋ができるサイン。いよいよ恋愛するために出会いの場に繰り出しましょう！
【参考】
以上の方法でキュンキュンできるようになったら、恋愛のための出会いを増やしていきましょう。
以下に恋愛しやすいおすすめの出会いの場についてまとめているので参考にして下さい。
2-2. いいと思える人に出会えない..
「好きという感覚を忘れたというより、素敵な相手が身近にいないだけな気がする」という人は、単純な出会い不足です。
考えてみれば、好きになれるような素敵な相手は決して多くはありません。
今までの人生で出会った異性の数は1,000人、10,000人以上ですが、本気で好きになれたのは多くて10人とか、せいぜい数えられる程度だと思います。
社会人になると決まった人としか出会わないため、出会いが限られがちです。
それではいつまでたっても素敵な相手に巡り会えないので、自ら出会いを増やす努力をしていきましょう！
解決方法
- とにかく出会いの数を増やす
既にお伝えしたように、出会いを増やすことが何よりの解決策です。以下を参考に出会いを増やしていって下さい。
【参考】
なお、忙しくて出会いの場に行く暇がない！という人におすすめなのは、「マッチングアプリ」です。
マッチングアプリはケータイ1つで、通勤時間の電車や、お昼休みなどいつでもどこでも活動できるので忙しい方にこそおすすめです。
また最近は安全性が高まったこともあり人気が高く、例えば「
ペアーズ」では300万人以上の人が登録しているほどなので、多くの出会いも期待できます。
2-3. 恋愛モードじゃなくなってしまっている..
「恋愛したいはずなのにいつもの仕事のように接してしまう」「素を出すことができない…」そんな経験のある方いませんか？
これは特に女性に多いのですが、1日の大半を仕事で過ごしているうちに、次第に仕事の自分が日常の自分へと変わっていってしまい、恋愛どころでなくなってしまうパターンです。（そろそろ結婚しなきゃまずいはずなのに..）
つまり恋愛モードじゃなくなってしまっていますが、すると周りは「恋愛に興味ないんだろうな」とどんどん離れていってしまいます。
男性に甘えたり、女性の前でバカやったり、人前で素を出せなくなってきているなと感じたら要注意です。
解決方法
そんな方におすすめの方法は次の2ステップです。
- 1. 仕事モードを抜け出す（ON/OFFをはっきりさせる）
- 2. まずは1つ頼みごとをする
Step1. 仕事モードを抜け出す（ON/OFFをはっきりさせる）
こうした悩みを持っている人は、仕事とプライベート（公私）を一緒に考えてしまう人が多いのですが、必ずしも「仕事の自分＝プライベートの自分」ではないはずです。
仕事では自分を律して強くあろうとしていも、本当の自分は弱音も吐きたい甘えん坊だったりします。
女性も男性も、ON/OFFをはっきりさせてそれを可愛いギャップとして恋愛に生かしていきましょう！
「いつも強気でスマートなのに、自分の前では甘えてくれる」ということに嬉しさを感じる人は、男性にも女性にも非常に多いです。
Step2. まずは1つ頼みごとをする
そうはいっても今更OFFの自分をさらけ出すのは恥ずかしいですよね。
そんな時は、まずは1つ異性に頼みごとをするところから始めてみましょう！
頼みごとの例
- カバンを持ってもらう
- プライベートな相談話に付き合ってもらう
- おすすめのランチを教えてもらう
- 時間が空いたから/一人だと寂しいからとご飯に付き合ってもらう etc.
このような頼みごとをしていくと、次第に相手に甘えられるようになり、素を出すことができるようになってきます。
また、少しずつお願い事を大きくしていくと「俺/私頼られてる？この子/この人には自分が必要なんだ！」と思い、どんどんあなたにはまっていくという効果も期待できます。
1日1回異性に頼み事をする、これを心に留め過ごしてみて下さい。
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3. そもそも恋人ができない..30代の「恋愛下手」の解決方法
「恋愛したいけど、そもそも交際経験が少ない」「年齢＝彼氏/彼女いない歴」と悩む人も多いと思います。
でも今の時代、それはそこまで悩む必要のないことと言えます。
というのも、30代男性の80%は恋人がおらず、30%の人は今まで交際経験のない人で、女性も70%の人が恋人がおらず、20％の人が交際経験のない人で、
決してあなただけではないからです！
※引用：リクルート・ブライダル総研『恋愛・婚活・結婚調査』
なので落ち込まず、できることを前向きに考えていきましょう。
なおそんな方たちによくある悩みは次の6つです。
それぞれの具体的な解決方法を順にお伝えしていきます。
3-1. 異性として見てもらえない..
付き合うとかデートするとかの以前に、「そもそも男性/女性から異性としてみてもらえない…」と悩む人も多いと思います。
でもそれは、実はちょっとした身だしなみの気遣いで解決できることがほとんどです。
解決方法
- 男性：「清潔感」に気を使う
- 女性：「男ウケな身だしなみ」に気を使う
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とくに男性がケアしておきたいのは「清潔感」です。
男性は清潔感がないと女性から異性として見てもらえません。つまり、付き合うための最低条件となっているのがこの「清潔感」です。
清潔感は、歯が磨かれている、爪がキレイにされている、体型にも気を使うなど色々ありますが、とに大事なのは次の4つです。
- 「髪」が整っている
- 「肌」がキレイ
- 「服装」に気を使っている
- 「靴/靴下」にも気を使っている
もし1つでもギクッと思うことがある人、またそもそも清潔感とは何かよく分からないという人は以下を参考にして下さい。
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一方女性が特に気にしておきたいのが「男ウケな身だしなみ」です。
男性は良くも悪くも、初めは見た目から女性を好きになります。そのため、男ウケな身だしなみが整っているかどうかで、恋愛できる確率に大きな差が生まれます。
そして嬉しいことにその「男ウケな身だしなみ」のポイントは意外と簡単で、以下の通りちょっとの意識で誰でもできることばかりです。
- 「肌」を大切に「メイク」はほんのり
- 個性的な「髪型」を避ける
- ほどいい「体型」を心がける
- 女子ウケ「ネイル」は避ける
- 「香水」は無難なフローラル系にする
なお女子ウケな身だしなみの多くは、実は男性にとっては不評だったりするので注意しましょう。
これらのポイントを以下にまとめているので参考にして下さい。
3-2. 初めての相手にこだわりすぎてしまっているかも..
「初めてのキス、初めてのエッチは大事にしたい」と考える人も多いと思います。
イケメンで高身長で優しくて../可愛くて清楚で相手もきっと処女で..などなど。
それに30代にもなると、「ここまで守ってきたんだから初めては絶対いい思い出にする！」と、余計に初めてにこだわりを持ってしまう人も多いです。
しかし、そのままでは理想が高くなる一方で、どんどん恋愛のハードルが上がっていきます。自分の価値は年齢と共に年々下がっていく一方なのに..。
解決方法
そんな方にはこの2択です。
- ① 自分を客観視し、現実を直視する
- ② 理想を追い続ける
① 自分を客観視し、現実を直視する
王子様や姫は奇跡で、現れないことは十分わかってきたはずです。
高望みの恋愛は決して幸せになりません。相手にも自分にも無理が生じるからです。（周りも見てもきっとそうなはず。結婚に関して言えば大概離婚か不倫をされます。）
一度冷静になり自分を客観視し、自分にふさわしい相手を探すようにしましょう。見た目のいい相手とのキスやエッチより、愛されてするキスやエッチの方が何倍も幸せなものですよ。
② 理想を追い続ける
「たとえ生涯恋愛経験0でも、理想を追い求めるのだ！」というのであれば、それも1つの選択なのでいいとは思います。
その際は、理想の相手に振り向いてもらえるよう、自分磨きもしっかりしていきましょう。
【参考】
①を選択する人について、以下に自分にふさわしい相手（恋人）を探しやすい出会いの場をまとめているので、参考になるかもしれません。
気になる方はぜひ一度チェックしてみて下さい。
3-3. 声をかける勇気がでない..
「どうせ私/僕なんかが声をかけてもフラれるだけ../自分が傷つくだけ..」と、いつも一歩が踏み出せないという人も多いと思います。
けれどこれだけは覚えておいて下さい。たとえどんな美人/イケメンでも、恋愛に失敗のない人なんて1人もいません！
どんなに美人/イケメンでもフラれることはありますし、失敗して恥ずかしい思いをしたり、時には相手を傷つけてしまうこともあります。
失敗や傷つく体験は恋愛につきものなので、勇気を出して一歩を踏み出してみましょう！
解決方法
そんな方におすすめの方法は次の2つです。
- ① マッチングアプリを使う
- ② 常に笑顔を意識する
① マッチングアプリを使う
「マッチングアプリ」は安全性が高まったことで人気が高まり、例えば「ペアーズ」では300万人以上の人が登録していて、多くの出会いが期待できます。
そんなマッチングアプリをおすすめする理由は、実際に会う前に「メッセージ交換」で仲良くなれるという点で、話しかけるのが苦手という人でも一歩を踏み出しやすいからです。
また女性は登録すれば多くのオファーをもらえてモテ期を体験することができ、男性もコツさえ覚えればイケメンでなくとも毎月のように女性とデートできます。
② 常に笑顔を意識する
女性も男性も、笑顔に勝る武器はありません！
笑顔はそれだけで周りの人を幸せな気持ちにさせるので、笑顔の絶えない人の周りには自然と人が集まるようになります。
また、笑顔の人に声をかけられるとなんだか嬉しいですよね？それは相手も同じです。
笑顔で声をかけると相手も快く受け入れてくれたり、喜んでもらえたりするので、以前より断然気になる人にアプローチしやすくなります。
【参考】
①で紹介した「マッチングアプリ」は、恋愛経験値の少ない人にこそおすすめです。
安全かどうか、どんな人が登録しているか、そしておすすめのアプリは何かについて、以下にまとめているので気になる方は参考にして下さい。
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3-4. 経験が少なくてデートに自信がない..
「出会いはあってもデートが続かない…」「いつも告白までたどり着かない…」と悩む人も多いと思います。
そんな方は、単純にデートのコツを知らないだけの可能性が高いです。
解決方法
- デートのコツを知る
♂男性向け
恋愛テクニックという言葉があるように、デートにも相手を喜ばすテクニックというものがあります。
テクニックは、「デートに誘う」「初デート」「2回目以降のデート」「告白」など、場面に合わせて様々ありますが、特に大切なのは次の5つです。
- デートに誘うときは「デート」という言葉は使わない
- 初デートは1~2時間で終える
- デート中はさりげない気配りをする
- とにかく「笑顔」を大切にする
- 告白OKか見極める「脈ありサイン」を知る
これらポイントの具体的な内容や、その他のデートテクニックを以下にまとめているので、デートに悩む方は参考にして下さい。
※マッチングアプリで出会った前提で記事がまとまっていますが、どんな出会いにおいても使える内容となっています。
♀女性向け
デートテクニックは女性側にもあります。
男性は思わず告白したくなってしまうデートテクニックはいくつかありますが、中でも大切なのは次の5つです。
- 男性の「脈あり度」を常に測る
- 何にでも「感動する」、感動を「口にする」
- いつも「笑顔」でいる
- 「ありがとう」を口癖にする
- さりげない「気配り」をする
これらポイントの具体的な内容や、その他のデートテクニックを以下にまとめているので、デートに悩む方は参考にして下さい。
3-5. 付き合っても愛されない..
「彼氏/彼女のためにいっぱい尽くしているのに、いつもフラれる..」そんな悩みを抱えている人はいませんか？
実はそれ、別れてしまう理由は「あなたが尽くしすぎてしまっているから」である可能性があります。
Q. 尽くすのは何が悪いの？
相手に尽くすということは一見非常に良さそうですが、実は「相手の役割を奪ってしまう（二人の関係における相手の存在価値を奪う）」という大変危険な一面も持っているので注意が必要です。
例えば料理ができる男性がいたとして、本来なら、
「実は俺料理できるんだ、今日は俺が作るよ！」
「ほんと、嬉しい！」
「はいどうぞ」
「すごい！美味しい！ありがとうー！」
（アキちゃん喜んでくれた！この笑顔・幸せをこれからも俺が作っていくぞ☆）
となるところが、尽くしてしまう女性の場合は以下のように、男性が「幸せをこれからも俺が作っていくぞ☆」と思えるチャンスを奪ってしまいます。
「実は俺料理できるんだ、今日は俺が作るよ！」
「ありがと、でも大丈夫！ケイちゃんはいつも疲れてるだろうから休んでて♩」
「そう？」
「うん！」「はいどうぞ」
「おう、いただきますー」
（まぁ楽だしいっか。）←当たり前化していてそんな感謝はない。
こうして尽くされた側は「俺別に必要ないじゃん」と心のどこかで感じるようになるので、段々と今の関係をつまらなく感じて別れを決断するのです。
解決方法
- 尽くすだけでなく、相手に甘える
恋人といい関係を築くには、尽くすだけでなく、相手の好意に素直に甘えたり、たまにはこちらからお願いすることが大切です。
「甘える」と聞くと、自分はそんなタイプじゃないと拒む人もいますが、甘え方にも色々な方法があり、決してベタベタすることだけが甘えるではありません。
甘え方の例
- カバンを持ってもらう
- 料理を作ってもらう
- 相談話や電話に付き合ってもらう
- 頼みごとを聞いてもらう etc.
要は「相手を頼る」ということです。
相手は頼られると「俺/私頼られてる？この子/この人には自分が必要なんだ！」と思い、どんどんあなたにはまっていくようになります。
ただし、一方的に甘えるのは相手を疲れさせてしまうので、1つ甘えたら1つ甘えごとを聞くのが、恋愛成就の秘訣です。
【参考】
以下の記事の中で、恋愛テクニックとしての甘え方のコツがまとまっています。
女性向けに書かれていますが、男性が読んでもヒントを得られるものになっているので気になる方はチェックしてみて下さい。
上記の記事の「3章」の中で甘え方のポイントについて紹介しています。
3-6. 重いと言われてすぐ終わりがち..
「〇〇の気持ちが重過ぎて抱えきれない…」「〇〇といると気が休まらないから、ごめん別れよう」と言われた経験ありませんか？
特に女性に多いですが、結婚を意識すると「早く安心したい/確実を作りたい」気持ちからついつい結婚話を先に進めようとしてしまいます。
男性も始めはその気があったのに、あまりのプレッシャーから怖さを感じ、気持ちが冷めてしまう..なんてことがよくあります。
解決方法
そんな方は、以下のステップを意識して交際を考えるといいです。
- 1. 結婚話をする前にまずはデートを楽しむ
- 2. 付き合う前に結婚についての考え方を話し合う
- 3. 交際から3ヶ月間は結婚に関するプレッシャーをかけない
Step1. 結婚話をする前にまずはデートを楽しむ
いきなり結婚話をすると尻込みする男性は多いです。また、焦っている感がでてしまい余裕がないと思われるとそもそもモテません。
そのため焦らず、まずはとにかくデートを楽しむようにしましょう。そうすることで相手も自分のことを好きになってくれやすいです。
結婚意欲がある人か確かめる前に、まずは相手を好きにさせることが大切なので、そういう意味でもデートを楽しみましょう。
Step2. 付き合う前に結婚についての考え方を話し合う
相手を好きにさせることができたら、付き合う前にしっかり結婚についての考え方を話し合うようにしましょう。
もし相手が結婚願望がない人であった場合、付き合っても時間の無駄になるだけです。
また相手に結婚願望があり無事付き合えることになった場合、交際前に結婚について話しておくことで、交際中も結婚についての話題を振りやすくなるので、そういう意味でも付き合う前に必ず話し合いをしておきましょう。
Step3. 交際から3ヶ月間は結婚に関するプレッシャーをかけない
ただし、交際後はじめの3ヶ月間は基本的に結婚に関する話はしないようにしましょう。
たとえ結婚前提に付き合ったとしても「交際」と「結婚」は別のもので、あくまで交際が上手くいった恋愛の延長線上にはじめて結婚があるものです。
そのため交際後もしばらくは、まずはがっつり惚れさせることが大切になります！そんな時期に結婚のプレッシャーはただの邪魔でしかありません。
「ずっと一緒にいれたらいいね」くらいは言ってもいいですが、結婚式の時期や、親への挨拶の話など、具体的な話は自分からはしないようにしましょう。
【参考】
なお、とにもかくにもStep1のデートを楽しみ成功させるところから始まります。
以下に男女別にデート成功のコツについてまとめているので参考にして下さい。
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4. まとめ
以上、30代の恋愛の悩み事とその解決方法について、悩み別にお伝えしてきましたがいかがでしたか？
「30代の恋愛は難しい」と一重に言っても、その悩みは一人ひとり違ってくるので、自分にあった解決方法を実践していきましょう。
なお、改めてよくある30代の恋愛悩みをまとめておくと次の通りでした。
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| 「恋愛臆病」 積極的になれない |
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| 「恋愛離れ」 好きになれない |
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| 「恋愛下手」 恋愛に発展しない |
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恋愛に悩んだ際は、こちらを参考にそれぞれの解決策を調べてみて下さい。
このページが参考となり何をすべきかが分かり、あなたが恋愛について今より前向きになっていれば幸いです。
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