「告白までのデート回数は？」「キスやエッチまでの回数は？」「交際後デート月1は多いほう？」など適度なデート回数について気になりますよね。
今までに1,000人以上の女性とデートをし2桁以上の女性と付き合ってきた経験から、おすすめなのは、
- 告白・・・3~4回目
- 手繋ぎ・・2回目以降（告白前）
- キス・・・2回目以降（告白後）
- エッチ・・4回目以降（告白後）
- カップルの平均デート回数・・1週間に1~2回ほど
ですが、このページでその理由を下記の3つのフェーズに分けて徹底的に解説していきます。
私はモテるためにモテる本などを読んでは実践し、その成果もあり過去4年間は一度も告白でフラれたことはないので、きっと皆さんにも参考になるはずです。
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1. 告白はデート3~4回目が最も成功率が高い！
「憧れのあの子とデート中。なんとか上手く付き合いたい！」そんなとき、告白までのデート回数をどうすればいいか迷いますよね。
そこで、自信を持ってデート・告白ができるように、ベストな回数と具体的な告白までのデート頻度をお教えします！
1-1. 告白に適切なデート回数は3~4回目！
一般的にデートで告白するなら3回目とよく言われていますが、私の経験上それは事実です。（実際にそうしたときの成功率が高いですし、その理由もあります！）
というのも、女子の心理状態を考えた時に、それはとても理にかなった考え方だからです。
💁♀️デート回数ごとの女子の心理
←スマートフォンの方はスクロールできます→
| 回数 | 女子の心理 | もし告白されたら.. |
| 1回目 | お試し | ・見た目だけで選ばれてる？ ・本気でなく遊びな気がする。 |
| 2回目 | 印象の再確認 | ・気が早いのは下心から？ ・本気でなく遊びな気がする。 |
| 3~4回目 | 一緒の時間を楽しむ | ・付き合えたらいいな！ ・告白されたら嬉しい！ |
| 5回目以降 | 脈なしかの見極め | ・脈なしだと思ってた。 ・遅い！男らしくない！ |
1回目デートは「お試し」
女性は1回目デートに「本気かな？遊ばれないかな？」という警戒心を持って参加することがほとんどで、告白どころの心境ではありません。
デートする＝少なからず好印象ではありますが、いい人か/優しい人か/遊びでないかなど女性は見極めている最中なので告白は時期尚早です。
2回目デートは「印象の再確認」
2回目デートを受け入れてくれたということは1回目のデートで印象が良かったという証拠ですが、まだ好きかどうかは分かりません。
女性にとって2回目のデートは、本当に好きになれそうか1回目で感じた印象を確認するための時間で、デート中はまだ見極め中なので告白はもう少し待ちましょう。
3~4回目デートは「一緒の時間を楽しむ」
3回目のデートをOKしてくれたということは、2回目の印象の再確認（あなたを好きになれそうかの見極め）を突破できた証拠！つまり脈アリの可能性大です！
こうなると、女性の心理としても純粋にあなたとの時間を楽しみたいという気持ちになるので、絶好の告白タイミングです。
4回目もこれと同様なので、3回目でタイミングを逃したという場合は4回目のデートでの告白もOKです。
5回目以降のデートは「脈なしかの見極め」
また、告白が遅過ぎるのもよくありません。相手の気持ちは冷めてしまうからです。（「もしかして脈なしかも..」と諦めてしまう、「男らしくない人..」などとがっかりしてしまうなど）
女性の意見を聞くと5回目以降は遅いという人が多いので、4回目までには決めるようにしましょう！（もし既に5回以上デートしてしまったという人はちょっと急ぎましょう！）
1-2. デートは1~2週間以内に行うのがベスト！
そして、付き合う前のデートは1~2週間に1回の頻度で行うようにしましょう！
というのも、3週間では間が空き過ぎてしまい気持ちが冷めてしまうことが多いので、2週間以内には会った方が上手くいくからです。
以上をふまえ、付き合うまでのデートの間隔のイメージとしては以下の通りです。
そのため、告白のタイミングとしては初めのデートから1~1.5ヶ月で告白するのが、最も成功率が高くなります。
※ただし学生（中学生、高校生、大学生）の場合は、お互いに時間に余裕があるはずなので1週間以内の頻度でデートするのもOKです。
また、遠距離で中々会えないという人は、逆に1~3週間ほど期間を空けてOKです。
【アドバイス】3週間以上空くときは必ず電話する！
付き合う前の理想のデート間隔は1~2週間ですが、どうしても予定が合わず3週間以上開いてしまうこともあると思います。
そんな時は必ず電話するようにしましょう！お互いの高まる恋心を維持したまま次のデートを迎えることができるからです。
💡最高の告白となるようこだわりたい人へ
なお、少しでも告白成功率を上げたい！彼女を少しでも喜ばせたい！という人は以下を参考にして下さい。
方法/場所/セリフ/タイミングなど、最高の告白とするためのポイントが全てまとまっています。
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2. 「手繋ぎ」「キス」「エッチ」までのベストなデート回数
「憧れのあの子とデート！ここはぜひ手を繋ぎ、キスをしたい。そしてエッチも！」と胸を高まらせている人も多いと思います。
でももし嫌われたら..、そう考えると中々勇気が出ないですよね。
そこで、「手繋ぎ」「キス」「エッチ」までの適切なデート回数の目安をお伝えします！まずはまとめると以下の通りです。
それぞれどうしてそうなのか、説明していきます。
2-1. 「手を繋ぐ」のは告白前デート2~3回目！
手を繋ぐのは告白前でもOKです。むしろ告白前に手を繋いでおくと、告白成功率がアップするのでおすすめです。
ではいつ手を繋いでいいのか、それは、
早くて2回目、ベストなのは3回目！
です。
どういうことか、1回目~4回目までのパターンで考えて説明します。
「1回目」で手を繋ぐと嫌われるケースが多い
初デートでいきなり手を繋ぐことを嫌う女性は多いです。
せっかくあなたのことをいいと思っていたり、いつか手を繋ぎたいと思ってくれていたとしてもその一つの行為で女性の気持ちは冷めてしまうことさえあります。
「2回目」はサインがあれば勝負に出てもOK
私の経験上、”いい雰囲気であれば“2回目のデートから手を繋ぐのはOKという女性はそれなりに多いです。（感覚として全体の5~6割）
女性は手を繋ぎたいときに以下のOKサインを出すので、以下のうち2つ以上当てはまったら、勇気を持って手を繋ぐようにするといいでしょう。
- ① 歩く距離が近い
- ② 手が触れる
- ③「また会いたい」と言ってくれた
- ④ デート中よくボディタッチしてくる
「3回目」ではむしろ手を繋いだ方がいい！
3回目のデートで告白というのは、おおよそ一般的な考え方として常識となっています。
そのため3回目のデートでは何かしら進展を期待してしまうのが女心です。なので、3回目のデートでは男らしく手を繋ぎにいきましょう！（そのままその日に告白してもOKです）
「4回目以降」で繋げなければ、もう告白してしまうのがいい
付き合う前に手を繋ぐことはメリットが多いですが、必ず手を繋がなければいけないという訳ではありません。（中には付き合う前は手を繋ぎたくないという女性もいるので。）
なので、そこまでに手を繋ぐことができなければそれにこだわらず、もう告白してしまった方がいいです。告白し、付き合ってから思う存分手を繋ぎましょう。
【💡参考】デートで上手く手を繋ぐコツ
なお、デートで上手く手を繋ぐコツについて以下にまとめています。
手をつなぐ前の一言や、場所やタイミングなどをまとめているので気になる方は参考にして下さい。
2-2. 「キス」は告白後デート2回目以降！
キスは真剣に相手と付き合いたい場合は、告白後に付き合ってからするのがいいです。「本気の恋で付き合う前のキスはなし」という女性が圧倒的に多いからです。
それでは告白後、何回目のデートからOKなのでしょうか？
その答えは正直人によってそれぞれで、また同じ女性でもその時の親密度によって気持ちは変わってくるので正解はないのですが、
付き合ってからのデート2回目以降からOK
と目安として覚えておきましょう。
実際にデートしている女性や、女友達、合わせて24人に聞いてみたところ次のような結果になりました。
キスはデート何回目からOK？
- 1回目：7人（29%）
- 2回目：5人（21%）
- 3回目：6人（25%）
- 4回目：4人（17%）
- 5回目以降：2人（8％）
2回目以内にOKという女性は丁度50%でした！
しかも3回目以降と答えた人に「1回目、2回目でキスするのは絶対ダメ？」と聞いたら「2回目なら雰囲気がよければOK」という女性が12人中9人もいました。
つまり、いい流れであればデート2回目以降でキスOKという女性がほとんどという結果でした！
※ちなみに女性を待たせるのもダメです。
1回目でキスOKと言う女性は3回目のデートでもキスできなければ落ち込んでしまいますし、5回目でのキスは遅いというのが多くの女性の意見です。
2回目以降、4回目のデートまでに、勇気を持ってキスを狙いに行きましょう！
【💡参考】デートで上手く手を繋ぐコツ
なお、デートで上手くキスするコツについては以下にまとめています。
キスまでのデートの流れ、おすすめの場所、そして彼女のキスOKサインなどをまとめているので気になる方は参考にして下さい。
2-3. 「エッチ」は告白後4回目以降が無難！
エッチはデートの回数というより、彼女との親密度によってOKかどうかが変わります。（そのため早ければ1回目でもキスした直後でもOK。）
ただ、恋愛経験が少なくてどこからがエッチOKの親密度か分からないという場合は、
キスした次の次のデート、つまり早くて4回目以降が無難！
と覚えておきましょう！
女性も好きな彼氏とは早くエッチしたいという気持ちはあるものの、それ以上に「大事にされたい」という気持ちが強いのが女心です。
そのため、もし本気で大事にしたい彼女なら、キスした当日はもちろんエッチNGですし、その次のデートもキス止まりにした方が無難です。
つまり、キスの次の次のデートから解禁するのが無難です。
エッチは回数以上に「誘い方」が大事！
なおエッチまでのデート回数はあくまで目安で、回数以上にエッチOKかどうかを左右するのが「誘い方」です。
具体的な誘い文句や、エッチしやすくなる下準備のポイントをまとめているの気になる方は参考にして下さい。
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3. 700人にアンケート！交際後の理想のデート回数は？
「さすがに最近彼女と会いすぎかな？」など、恋人とのデート頻度に悩む人も多いと思います。
そこで！周りのカップルはどれくらいの頻度で会っているのか、大規模なアンケート調査をすることにしました！
3-1. どれくらいの頻度でデートしてる？みんなの平均
今回は多くの人の意見を聞くためにインターネット調査実施してみました。
回答してくださったのは男女合わせて691人！人数内訳としては次の通りでした。
| 社会人（412人） | 学生（279人） | ||
| 男性 | 女性 | 男性 | 女性 |
| 156人 | 256人 | 128人 | 151人 |
※「学生」とは中学生、高校生、大学生で、内訳はそれぞれ29人、84人、167人でした。
「社会人」と「学生」では生活リズムが全く違うため、2つは分けて調査しました。
また、質問内容は次の通りです。
Q. 恋人との理想のデート頻度はどれくらいですか？
- ほぼ毎日
- 1週間に2回
- 1週間に1回
- 2週間に1回
- 3週間~月に1回
- 会わない月があってもよい
結果どうだったのか、早速見てみましょう！
社会人の理想のデート頻度
社会人の場合は男性と女性とで差がありました。
男性は1~2週間に1回の頻度で会いたいという人が多かったですが、女性は1週間に1~2回会いたいという人が多かったです。
そのため女性にとって週1以上で会いたいという男性は貴重かもしれません。
なお詳細は以下の通りです。
←スマートフォンの方はスクロールできます→
| 男性（156人） | 女性（256人） | |||
| 人数 | 割合 | 人数 | 割合 | |
| ほぼ毎日 | 6人 | 4% | 23人 | 9% |
| 1週間に2回 | 21人 | 13% | 74人 | 29% |
| 1週間に1回 | 49人 | 31% | 87人 | 34% |
| 2週間に1回 | 45人 | 29% | 51人 | 30% |
| 3週間~月に1回 | 31人 | 20% | 16人 | 6% |
| 会わない月が あってもよい | 4人 | 3% | 5人 | 2% |
なお独自の計算で平均を出したところ、男性は月に3.7回（1週間に1回）、女性は月に5.5回（1週間に1.5回）という結果になりましたが、
割合で見ると、男性には2週間に1回以下のペースで会いたいという人が52%（半分以上！）もいたりと、意見は本当にバラバラだなという印象です。
※なお、今回の調査の「デート」では、ごはんデートもデート1回として、理想のデート頻度を回答してもらいました。
学生の理想のデート頻度
学生の場合は男女ともに1週間に1回は会いたいという人がほとんどでした。
なお詳細は以下の通りです。
←スマートフォンの方はスクロールできます→
| 男性（128人） | 女性（151人） | |||
| 人数 | 割合 | 人数 | 割合 | |
| ほぼ毎日 | 15人 | 12% | 29人 | 19% |
| 1週間に2回 | 43人 | 34% | 62人 | 41% |
| 1週間に1回 | 40人 | 31% | 43人 | 28% |
| 2週間に1回 | 22人 | 17% | 11人 | 7% |
| 3週間~月に1回 | 6人 | 5% | 5人 | 3% |
| 会わない月が あってもよい | 2人 | 2% | 1人 | 1% |
なお独自の計算で平均を出したところ、男性は月に6.1回（1週間に1.5回）、女性は月に7.5回（1週間に2回）という結果になりましたが、
割合で見ると、例えば男性でもほぼ毎日会いたいという人は12％もいましたが、2週間に1回以下でいいという人はそれ以上の24%（4人に1人！）もいたりと、
社会人と同じようにやはり意見はバラバラだという印象です。
※なお、今回の調査の「デート」では、放課後デート、帰り道デート、ごはんデートもデート1回として、理想のデート頻度を回答してもらいました。
3-2. 大切なことは相手と相談し譲り合うこと
以上、みんなのデート頻度はどれくらいか調査結果を報告しましたが、同じ男性、女性でも想像以上に意見はバラバラだなという印象でした。
ほぼ毎日会いたいという人もいれば、月1回以下がいいという人もいることが事実。
そのため、変に世の中の平均に合わせるのではなく、お互いのペースを話し合って譲り合うことが円満の関係でいる秘訣だと考えました。
譲り合い方
例えば自分は「ほぼ毎日でも会いたい派」なのに、相手が「会うのは月1回以下がいい」という場合、意見が合わず辛いですよね。
そんな時は以下を参考に2人で話し合ってみて下さい！
- デートするペースを、2人の会いたい頻度の間で設定する
- 今月は相手の会いたい頻度、来月は自分の会いたい頻度と交互にする
- 頻度は相手にゆずる代わりに、
＿––デートプランは彼が考える
＿––女性の行きたいところに行く
＿––1週間に1回長電話する - 約束破ったら罰ゲーム（美味しいご飯に連れてってもらう/プレゼントする etc.）
譲り合い方は他にも色々あると思うので、話し合いで決めてみて下さい！
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3-3. デートの頻度を上げる方法
そうはいっても会いたい人にとってはデートの頻度を上げたいもの！
そこで、デートの頻度を上げる方法を6つ紹介します。
- ① お金を使わないデートをする
- ② こちらからデートを提案する
- ③ たまに贅沢もする
- ④ 相手の趣味に参加する
- ⑤ 相手の癒しになるデートを心がける
- ⑥ 自分を磨く
それそれ順に説明します。
① お金を使わないデートをする
デートを頻繁にしたくない理由として「お金がかかるから」という理由が多くあります。
そこでお散歩デートをしたり、お家デートをしたり、女性の場合はデート費を割り勘にしたり、お金のかからないデートを増やしてみましょう。
そうすれば相手に負担がなく、デートしたいと思ってくれやすくなります。
② こちらからデートを提案する
デートに頻繁にしたくない理由として「プランを考えるのが面倒だから/したいことがないから」という理由も多くあります。
そこでデートプランをこちらから考えるようにしましょう！
- 映画
- カフェ巡り（ちょっと遠くても話題のカフェに行ってみるなど）
- 遊園地
- 水族館/動物園
- カラオケ
- ボーリング/ビリヤード
- ドライブ
- 日帰り旅行/温泉
- 電車ぶらり旅
- BBQ/アウトドア
- スポーツ観戦
- フェス/ライブ
- ダブルデート etc.
おでかけが苦手という相手の場合は、1日プランより半日プランくらいにした方がいいです。
また、決めたプランを全部実行！というよりは、そのときの時間の余り具合や疲れ具合に応じて臨機応変に変更したり、途中解散もしたりすると、次も気楽に参加してくれやすいです。
③ たまに贅沢もする
また長年付き合うカップルに多いのがデートのマンネリ化問題です。大体のデートスポットは行き尽くしてしまって新鮮さがない..
そんな時はちょっぴり贅沢なデートに出かけましょう！
- 高級料理店でランチ
- オシャレなお店でディナー
- クルージング
- スカイダイビング
- 高級車でドライブ
- お泊まり付きの週末旅行 etc.
お金もかかるので毎月は難しいかもですが、2~3ヶ月に1回くらいの頻度で行けるとドキドキ感が持続するのでおすすめです。
④ 相手の趣味に参加する
釣りやスポーツ観戦、アウトドア、ランニング、テレビゲームなどなど、相手の趣味に参加して、一緒にやってみるのもデート頻度を増やすコツです。
相手の趣味のことであれば相手はもちろん嬉しいですし、色々教えてくれます。すると相手からデートに誘ってくるようにもなります。
相手の趣味に参加すると、知らなかった彼/彼女の一面を見れることが多く、そういった意味でも楽しいのでおすすめです。
⑤ 相手の癒しになるデートを心がける
デートに頻繁にしたくない理由として「疲れるから/面倒だから」という本音を持っている人も少なくありません。
そこで、デート中に相手の癒しになるようなことを心がけ、「デート＝癒し」の印象を相手に植えつけられるようにチャレンジしてみるのも1つの手です。
例えば以下のことが挙げられます。
- 相手のために手料理を作ってあげる
- 相手のためにマッサージをしてあげる
- 夜の営みで相手が喜ぶようにいつもより頑張ってみる etc.
ただし尽くしすぎには注意です。
尽くしすぎてしまうとただの都合のいい恋人になってしまうので、こちらが癒しになるようなことを1回頑張ったら、相手がお返ししてくれるまで次のご褒美をお預けするようにしましょう。
⑥ 自分を磨く
すごくシンプルに、素敵な恋人とはデートに行きたくなるものです。
そのため交際してからも自分磨きを徹底することで、自然と相手もデートしたいと思ってくれるようになります。
以下に、こう最後も使える異性ウケのテクニックについて男女別にまとめているので、気になる方は参考にして下さい。
男性向け
4. まとめ
以上、デートの適切な回数についてお伝えしてきましたがいかがでしたか？
改めてゴール別に適切な回数をまとめると、以下の通りです。
- 告白・・・3~4回目
- 手繋ぎ・・2回目以降（告白前）
- キス・・・2回目以降（告白後）
- エッチ・・4回目以降（告白後）
- カップルの平均デート回数・・1週間に1~2回ほど
大好きな相手との関係構築の参考にして下さい。
あなたと大好きなあの子/彼女と素敵な関係を築けることを心から願っています。
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